Ăn trái cây gì để làm trắng da từ bên trong

Các loại kem dưỡng trắng da thông thường chỉ có thể giúp làn da của bạn trắng lên một cách tức thời chứ nó không duy trì được lâu. Do vậy muốn làn da của mình luôn được trắng hồng rạng rỡ bạn nên tìm cách làm trắng da từ bên trong cơ thể. Trong trái cây chứa rất nhiều vitamin có thể giúp bạn thực hiện được điều này. Vậy ăn trái cây gì để làm trắng da từ bên trong đây? 

an-trai-cay-gi-de-trang-da-tu-ben-trong2

Những loại trái cây giúp trắng da từ bên trong

1.Chanh

Chanh là loại quả bạn nên ăn đầu tiên khi muốn da được trắng bởi trong chanh chứa rất nhiều vitamin C giúp chống lão hóa và làm trắng da một cách tự nhiên. Mỗi sáng bạn có thể uống một ly nước chanh ấm hoặc mỗi tuần đắp mặt nạ chanh + mật ong 2 lần để làn da nhanh chóng lên tông nhé.

2.Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều vitamin A, E, C rất cấn thiết cho sự tái tạo và làm trắng da. Nếu muốn làn da của mình được tươi trẻ, trắng hồng thì hãy thường xuyên ăn đu đủ chín nhé. Đu đủ làm trắng da tự nhiên và không lo những vấn đềtác dụng phụ. Tuy việc làm trắng da từ đu đủ chậm hơn so với một số phương pháp khác nhưng đu đủ giúp da đều màu và trắng hồng tự nhiên từ sâu bên trong.

an-trai-cay-gi-de-trang-da-tu-ben-trong

3.Bưởi

Cũng giống như chanh, bưởi chứa nhiều vitamin C rất có lợi cho làn da. Hãy phát huy tác dụng làm trắng da từ bên trong của bưởi bằng cách ăn hoặc uống nước ép bưởi thường xuyên nhé. Chỉ sau 1 tháng mọi nỗ lực của bạn sẽ được đền đáp.

4.Kiwi

Loại trái cây hấp dẫn này chứa chất chống oxy hóa cực mạnh. Tuy giá thành hơi cao nhưng bạn sẽ không phải lo lãng phí tiền một cách vô ích đâu , hãy uống sinh ố kiwi thường xuyên bạn sẽ nhanh chóng thấy làn da của mình được cải thiện rõ rệt

5.Dâu Tây

Khi tia tử ngoại UVB trong ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da, dần qua thời gian, các collagen bị hủy hoại và đứt gãy làm cho da xuất hiện nếp nhăn. Vitamin C có trong dâu tây có khả năng ngăn ngừa tình trạng này diễn ra và phòng chống viêm nhiễm cho da, ngăn chặn sắc tố melanin hình thành và phát triển, cải thiện đọ đàn hồi trên da.

6.Nho

an-trai-cay-gi-de-trang-da-tu-ben-trong1

Nho có công dụng trong việc làm đẹp, nhưng trong trái nho, phần hiệu quả nhất lại chính là hạt nho. Trong các cuộc nghiên cứu, người ta thấy được hạt nho có lượng vitamin E gấp 59 lần phần còn lại của quả nho, được gọi là chất siêu chống oxy hóa. Đó là lí do trong một số loại mỹ phẩm dưỡng trắng da toàn thân hay thuốc uống có thành phần là “tinh dầu hạt nho”, có khả năng bổ sung vitamin cho da cực lớn.

Trên đây là các loại trái cây giúp làm trắng da tự nhiên từ bên trong. Vừa được thưởng thức trái cây vừa có được làn da trắng hồng thì thật là thích phải không các bạn.

Ăn trái cây gì để làm trắng da từ bên trong

Bình luận