Top 4 loại thực phẩm vàng phòng tránh nám da cho phái đẹp

Để phòng tránh nám da thì ngoài việc chăm sóc hằng ngày, che chắn cẩn thận khi ra ngoài đường thì chị em gái chúng mình cần có sự giúp sức của những loại thực phẩm “vàng”. Các bạn ơi, các chuyên gia đã khuyên rằng hãy bổ sung thường xuyên nhưng loại hoa quả, thực phẩm sạch. Chúng rất giàu dinh dưỡng giúp cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh, không chỉ có vậy chúng còn có vai trò bảo vệ cho làn da, phòng chống đen da, nám da hiệu quả. Top đầu thực phẩm giúp tránh nám da tốt nhất là gì? Cùng tìm hiểu ngay thôi nào.

thuc-pham-phong-tranh-nam-da

Những thực phẩm phòng tránh nám da hiệu quả.

1. Ăn nhiều đu đủ để chống nám da nhé.

Trong mỗi quả đu đủ là vô vàn các nhóm dưỡng chất bổ dưỡng cho toàn bộ cơ thể và nhất là làn da. Đu đủ chín hàm chứa lượng lớn chất chóng oxy hóa giúp làn da luôn duy trì được vẻ rạng rỡ. Chưa hết chúng còn chứa nhiều hợp chất ngăn chặn tình trạng nám da cho chúng ta nữa đấy.

Hàng ngày bạn hãy dùng 500g đu đủ chín ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn thành dạng sinh tố cũng được, dạng nào cũng ngon miệng cả. Những bạn đang đau đầu vì nám cũng nên thưởng thức món ăn – thức uống này, sau 2 tháng sự khác biệt quả đáng bất ngờ.

2. Phòng tránh nám da nên ăn nhiều cà rốt

Vitamin có trong cà rốt thì có rất nhiều loại nhưng nhiều nhất phải kể đến vitamin C, vitamin A. Những thành phần quý giá này sẽ giúp làn da được nuôi dưỡng tốt nhất, những sắc tố sạm đen sẽ không có cơ hội hình thành hay tích tụ trên da nên hiển nhiên nám cũng không thể xuất hiện được.

Cà rốt dùng để chế biến món ăn hay làm thành dạng nước ép đều ok, khi nấu chín rồi vẫn bổ, vẫn giàu dinh dưỡng nhé, còn muốn dùng sống, ép lấy nước hãy tim nguồn nguyên liệu sạch nha các bạn gái.

3. Mặt nạ trứng gà chống nám, làm đẹp da

Bạn có biết trong mỗi quả trứng gà nhỏ bbes thôi nhưng chứa vô vàn các loại chát khác nhau lại toàn là chất có lợi. Vitamin có các nhóm A,E,B12,B6,B1,D. Khoáng chất vi lượng dồi dào phải kể đến chất sắt, magie hay chất kẽm. Chẳng lạ gì khi các chị em vần thường lấy trứng gà để làm đẹp từ da đến tóc.

Vì lòng đỏ trứng gà chứa chủ yếu protein nên chúng mình chỉ cần dùng lòng trắng thôi nhé. Một tuần 3 lần hãy lấy phần lòng trắng đánh bông rồi đắp lên da. Biện pháp này sẽ giúp bạn nhanh chóng có làn da trắng hồng lại chẳng lo bị nám.

4. Củ khoai tây cũng giúp phòng tránh nám đấy nhé.

Nhắc đến top thực phẩm “vàng” trị nám, phòng chống nám sao bỏ qua khoai tây được. Củ khoai tây bên cạnh lượng lớn tinh bột còn có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau và da có thể hấp thu được. Công dụng của khoai đối với làn da của phái đẹp là làm trắng, loại bỏ tế bào chết, đẩy lùi vết nám, làm sạch da.

Nhanh tay học những công thức nấu ăn mà thành phần chính là khoai tây nhé. Bên cạnh đó hãy tận dụng loại củ này để tăng vẻ rạng rỡ cho da nào. rất đơn giản thôi, luộc chín khoai tây, nghiễn nhuyễn rồi pha chúng với chút sữa không đường. Đắp hỗn hợp này lên da và rửa lại sau 15 phút nhé.

Top 4 loại thực phẩm vàng phòng tránh nám da cho phái đẹp

Bình luận