Làm gì khi chu kỳ kinh nguyệt không đều?

Chu kỳ kinh nguyệt thất thường khiến chị em phụ nữ lo ngại không biết mình có bị gì hay không? Và phải làm gì khi chu kỳ kinh nguyệt không đều? Hôm nay chúng tôi xin được giải đáp thắc mắc này nhằm giúp chị em phụ nữ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này.

Kinh nguyệt ở phụ nữ xuất hiện khi các niêm mạc ở tử cung bong ra làm chảy máu âm đạo. Tùy vào cơ địa của mỗi người, thông thường một chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài từ 21 đến 35 ngày và kỳ “đèn đỏ” kéo dài trung bình từ 3-5 ngày. Nếu kinh nguyệt không xuất hiện đều đặn hàng tháng như trên thì đó là khi bạn bị knih nguyệt không đều.

Dấu hiệu nhận biết kinh nguyệt không đều

Chị em phụ nữ nên lưu ý các dấu hiệu sau để xác định tình trạng chu kỳ kinh nguyệt của mình có đều hay không:

Thời gian giữa mỗi kỳ “đèn đỏ” luôn thay đổi và không thể tính toán trước được nó.

Mất quá nhiều hoặc quá ít máu trong kỳ “đèn đỏ” (trung bình mỗi người chỉ mất khoảng  4 đến 12 muỗng cà phê tương đương với 5ml đến 25 ml máu).

Số ngày “đèn đỏ” ở mỗi chu kỳ của bạn hoàn toàn khác nhau, có tháng 3 ngày là “sạch kinh”, nhưng có tháng lại “bị” tới 10 ngày…

– Trong thời gian hành kinh bị đau bụng, khó chịu, mệt mỏi…

lam-gi-khi-chu-ky-kinh-nguyet-khong-deu

Ngoài ra, chị em nên lưu ý một số tên gọi khác nhau của tình trạng kinh nguyệt không đều dưới đây.

Chị em có thể bị nhầm lẫn về tình trạng của cơ thể vì có rất nhiều thể trạng bệnh khác nhau ở mỗi người. Cụ thể như:

– Kinh nguyệt thưa: là tình trạng kinh nguyệt diễn ra không thường xuyên. Thời gian giữa các chu kỳ kéo dài 35 ngày hoặc nhiều hơn. Phụ nữ có kinh nguyệt thưa thường chỉ có 8 thậm chí 6 chu kỳ trong 1 năm.

– Rong kinh: là hiện tượng chảy máu trong kỳ kinh nguyệt ở mức độ nhiều hơn bình thường và kéo dài thời gian “chảy máu” hơn bình thường.

– Vô kinh: là tên gọi của hiện tượng “đèn đỏ” vắng mặt trong 1 thời gian dài, 3 đến 6 tháng, thậm chí lâu hơn. Đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm, chị em cần được thăm khám và điều trị sớm.

Cần làm gì khi chu kỳ kinh nguyệt không đều

+ Khi thấy xuất hiện những dấu hiệu trên chị em đừng ngại ngùng mà hãy nhanh chóng đến các phòng khám chuyên khoa và mô tả chính xác những dấu hiệu mà chị em gặp phải do kỳ kinh nguyệt không đều gây ra để bác sĩ có thể chẩn đoán chính xác. Tránh để bệnh kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản và sức khỏe của chị em.

+ Đảm bảo vệ sinh sạch sẽ vùng kín trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Trước và sau khi quan hệ tình dục để tránh các bệnh về viêm nhiễm phụ khoa.

+ Thay băng sau mỗi 4 tiếng đồng hồ trong kỳ nguyệt san, tùy vào mức độ máu kinh tiết ra.

+ Tuân thủ quy trình khám và điều trị, áp dụng đúng các nguyên tắc mà bác sĩ đề ra. Tránh việc tự điều trị hoặc điều trị giữa chừng rồi ngưng điều trị có thể khiến bệnh nặng hơn.

+ Cân bằng chất lượng cuộc sống về chế độ làm việc, nghĩ ngơi khoa học, cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Hạn chế những căng thẳng và áp lực trong cuộc sống.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số cách khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt như sau:

lam-gi-khi-chu-ky-kinh-nguyet-khong-deu-1
+ Ăn nhiều các loại hoa quả chín nhất là quả đu đủ. Trong đu đủ có chứa các chất dinh dưỡng mà khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp điều hòa quá trình kinh nguyệt của bạn.

+ Dùng 75ml nước ép mùi tây khi thấy đã tời ngày mà kinh nguyệt vẫn chưa xuất hiện.

+ Uống nhiều nước, nhất là trong những ngày đèn đỏ, để bổ sung vào lượng máu đã thất thoat1 ra và giúp kỳ đèn đỏ diễn ra đều đặn.

+ Dùng nước ép củ cải 2 lần mỗi ngày cũng là một cách hay giúp ngăn chặn tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Mong rằng những lời khuyên trên sẽ giúp giải đáp hết thắc mắc của chị em phụ nữ khi chu kỳ kinh nguyệt không đều. Chúc chị em vui và thật nhiều sức khỏe!.

Làm gì khi chu kỳ kinh nguyệt không đều?

Bình luận